Ciclo de Workshops sobre Postura Física, Alongamento e Respiração

 

Os formandos do Curso de Educação e Formação de Jovens de Jardinagem e Espaços Verdes e de Serviço de Mesa promovido pela Die Apfel, com o apoio do POPH, FSE e Estado Português estão a participar num Ciclo de Workshops (4 sessões) subordinado ao tema “Postura Física, Alongamento e Respiração”, dinamizado pelo formador de Educação Física, Victor Bastos.

Este workshop, promovido por Tiago Peixoto, tem como objetivo criar plataformas para desenvolver a postura física correta; fomentar a consciência do próprio corpo; explorar diferentes tipos de alongamento, desenvolvendo uma maior amplitude corporal; explorar várias práticas essenciais para o corpo, como a respiração; reconhecer o espaço envolvente e potenciar as capacidades de cada um quanto às suas aptidões físicas, organizando o seu esquema corporal.

  Nas primeiras sessões Tiago Peixoto incidiu a intervenção sobre a identificação dos erros posturais na adolescência, sensibilizando os formandos para a importância de manter uma postura correta, enquanto forma de prevenir patologias músculo-esqueléticas. De acordo com Victor Bastos “os formandos têm vindo a participar ativamente nas atividades/exercícios propostas por Tiago Peixoto”. Um outro aspeto salientado pelo convidado foi o facto de por vezes os formandos transportarem mochilas muito pesadas, tendo-os alertado para os cuidados a ter na seleção das mochilas, assim como o modo correto de transportas as mesmas. Por último, Tiago Peixoto identificou os principais erros posturais ocorridos na sala de aula e promoveu vários exercícios de alongamento para alivia da tensão muscular.

Aquando da participação do Jornal de Vieira do Minho numa das sessões do workshop, Benedita Aguiar, coordenadora pedagógica da Die Apfel, referiu que “na implementação dos Cursos de Educação e Formação de Jovens temos utilizado metodologias participativas, convidando pessoas que, por força da sua formação, constituem uma mais-valia para o desenvolvimento integral dos formandos”. Relembrou, ainda, o sucesso que teve o programa de promoção do desenvolvimento pessoal e social “Eu Gosto de Mim!” dinamizado pela psicóloga Helena Silva. De acordo com a Coordenadora Pedagógica da Die Apfel, Benedita Aguiar, este programa tem como grande objetivo “favorecer o desenvolvimento da auto-estima enquanto variável essencial no processo de ensino-aprendizagem”. Aliás, “o sucesso destes formandos é explicado pela aposta que a Die Apfel tem feito quer na organização de diversos eventos relacionados com a área de formação dos jovens, quer no incremento de variadas ações de promoção do desenvolvimento pessoal e social, algumas delas que envolveram as forçar vivas do concelho.”